story ほうれい線のしわ対策

それだけでなく、乾燥やシミ・ニキビの原因にもなるので、しっかり対策したいところです。また、ほうれい線の意外な原因として、太もものたるみがあげられます。ほうれい線が目立ってしまったり、顔の筋肉がたるんでしまうのは、首や肩を支えている背中の筋肉と、それらの筋肉を全て支えている太ももの筋肉が関係しているからです。特に太ももの筋肉がたるんでしまうと、全身の筋肉がたるむので、お顔の筋肉もたるんでしまい、結果としてしわができやすくなるのです。ですから、太ももを鍛える必要があります。太ももを鍛える効果的なエクササイズですが、まずは仰向けに寝てください。そして、足を天井に向かって真っすぐ上げて、その足をゆっくりと交差させます。次に、交差させた足を、開けるところまで開いてください。足を開いた時、思いきり息を吐き出しましょう。終わったら、今度ははじめの足を反対に足を交差させて、同じ動作を繰り返してください。このエクササイズを毎日こつこつ行うと、引き締まった太ももになります。上記の改善方法を実践して、ほうれい線対策をしましょう。

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